Self-Discovery

写在前面：颓废的表面，和底下的高密度 六月我从老挝回到了深圳。 如果只看状态，这是一个颓废的月份。具体是什么样子呢——天黑了才有点精神，每天熬到凌晨两三点，靠一部接一部的短剧短片把自己哄睡；白天醒来，窗外是深圳灰白的天，连出门的力气都凑不齐，想着是不是跟天气有关，但其实自己心里清楚不全是。每天都在心里跟自己谈判：明天一定早起、一定自律、一定开始干活——然后第二天又输给那个赖在床上的自己。身体是虚的，那种虚不是累，是一种被抽空之后的空转。烦恼很多，但说不出具体是哪一件。 ...

写在前面：一个没有 flomo 的五月 整个五月，我一次 flomo 都没记。朋友圈也发得极少。 这不是懒，是一个有意识的决定。四月三十号那天，我就准备终止它了。原因很简单：我觉得没有必要再用了。或者更准确地说——它会不会有更好的形态？我想用我自己的产品。虽然我的产品还没做得特别好，但我想把我理想中的那个东西真正构思出来、真正上线。现在也快了，步骤已经很少了，可能最近一段时间就能上。 ...

2026 年 3 月思考笔记 本月共 468 条笔记 | 记录时间：2026 年 3 月 1 日 — 3 月 31 日 月度主题：吴哥窟 · AI Agent · 自我叙事 核心话题：格物/ai (约 53 条)、格物/柬埔寨 (约 38 条)、格物/吴哥窟 (约 23 条)、格物/印度教 (约 15 条)、观我 (约 14 条)、格物/越南 (约 11 条) ...

写在前面：这篇文章写于拉萨的某一个夜晚。海拔三千多米，空气稀薄，星星非常近。有一晚我站在院子里，一个人，看了很久天上的月亮。那个月亮不因为 AI 的存在而减少一分光。 ...

2026 年 2 月思考笔记 本月共 365 条笔记 | 记录时间：2026 年 2 月 1 日 — 2 月 28 日 月度主题：旅行、生态、城市观察 核心话题：旅行见闻 (约 80 条)、AI 产品 (约 45 条)、生态保护 (约 25 条)、城市治理 (约 20 条)、佛学与哲学 (约 30 条)、自我探索 (约 40 条) ...

8 月 9 日深夜，第二天就要去新的公司。偏偏在这个时候，搭子给我发来了消息。 搭子平常很少主动说自己的焦虑和痛苦。这一次，我却从那些话里看见，搭子或许比我痛苦得多。搭子担心我，也仍在问自己：是不是影响了我的人生，是不是当初的选择错了，是不是有一天会后悔。 ...

“执”下面一个“贝”，是什么字？ 那晚，我和 Archer 先被这个字卡住了。 贽。 字认出来以后，我们很自然地聊到了李贽。整理这段谈话时，具体哪一句属于谁，我已经分不清了。反而有一句话一直留在里面： ...

傍晚，我坐在有鲤天台咖啡酒馆，把咖啡杯举到开元寺双塔前。相机认出了远处的塔，没有认出近处的手。杯子和手糊成一团红色，双塔越过古城屋顶，轮廓清楚。 ...

如果蒙田也有一个 AI，会发生什么？ 我是在每天使用 DayPage、看着个人 vault 里积累到约 250 天 Markdown 以后，才真正问出这个问题。过去越来越不容易丢失：AI 可以找回旧句、并排不同年份的判断、指出我忘记的矛盾。与此同时，“这些记录说明我是怎样的人”也越来越容易被它抢先回答。 ...

我原本只是让第二大脑整理一位朋友的思考。 它把零散记录按时间、主题和因果重新排好，试着解释她怎样看待工作、金钱与自由。几千字以后，我盯着那份人物模型，忽然发现它最清楚地照见的并不是她。 ...

本文是一场思想实验式模拟访谈。受访者由存在主义哲学与行为设计视角组合而成，不代表任何真实人物的原话。 六月的一天，大概是这样过去的。 中午醒来。手机就在枕边，先看时间，再看消息。没有紧急的事，于是顺手打开一个短视频。算法不需要我决定第二条是什么。等我第一次抬头，已经过了四十多分钟。 ...

本文是一场思想实验式模拟访谈。受访者由行为决策研究与高风险户外实践视角组合而成，不代表真实人物原话；文中讨论不构成投资、医疗或户外安全建议。 2026 年 5 月，我在万荣摔伤了腿，仍然往溶洞里走。过去两年，我也能离开传统体系、长期旅居，把收入与身份都放进更大的不确定性。 ...

本文是一场思想实验式模拟访谈。受访者由现象学与心理治疗视角组合而成，不代表任何真实人物的原话，也不构成心理诊断或治疗建议。 我很擅长站远一点。 进入一座城市，我会很快看见它的产业、空间和历史怎样塑造生活；进入一段关系，我会分析依恋、投射、匮乏与熟悉化；做一个产品，我会先拆系统、找边界、画出信息如何流动。 ...

本文是一场思想实验式模拟访谈。受访者由社会心理学、编辑实践和创作者研究视角组合而成，不代表任何真实人物的原话。 2025 年 11 月，我记过一句“创造者的失落：正反馈匮乏”。2026 年 4 月，又写下“被理解才产生正反馈”。 ...

本文是一场思想实验式模拟访谈。受访者由认知神经科学与 AI 记忆系统工程视角组合而成，不代表任何真实专家的原话。 2026 年 3 月，我在一条笔记里写：AI 时代，也许忘记比记忆更重要。 ...

本文是一场思想实验式模拟访谈。受访者由认知科学、档案学和产品设计视角组合而成，不代表任何真实专家的原话。 2026 年 5 月，我停用了 flomo。 那一个月没有每日提醒，没有“今天还没记”的轻微欠债感，也没有把每个念头迅速变成一条卡片。奇怪的是，生活没有因此变薄。相反，老挝的城市、溶洞、摔伤、陌生人和酒吧在月末汇成了一次比碎片更完整的自我读取。 ...

本文是一场思想实验式模拟访谈。两位受访者是综合环境心理学、行为科学和城市研究而成的虚构角色，不代表真实人物观点。 五月的我在万荣钻溶洞、骑摩托、认识陌生人。六月回到深圳，我却常常天黑以后才有精神，凌晨两三点还靠短视频把自己哄睡，白天连出门的力气都凑不齐。 ...

本文是一场思想实验式模拟访谈。受访者是由发展心理学、田野人类学与作者个人经验组合而成的虚构角色，不代表任何真实专家的原话。 2025 年 12 月，我在笔记里写过一句话：探索已经不再提供足够的牵引力。 ...

这是「与现实对账」选集的最后一篇。前六篇谈利润、能力、行动、反馈与技术，最后回到无法交给模型或市场裁决的问题：我愿意为哪一种生活付费？ 我们讨论选择时，习惯列收益。 ...

这篇文章是回头改自己的旧账。两年前我写下一句话，一直觉得它是我想通的东西之一。最近为了查清楚四个字的出处，把它翻出来重读，才发现它可能整个说反了。 ...

这篇文章的种子，是一场持续了几轮的对话——从"广东热不热"的闲聊，一路滑进"生命是由什么构成的"。 它不打算给你一个答案，因为真正值钱的东西，恰恰在没有答案的地方长出来。 ...

一个让我后背发凉的信号 先分享一句话，它出自一个每天重度使用 AI 的人的复盘，读到时我后背有点发凉： 当我跟 AI 聊得很开心，说明这天我大概率是没有成长的。 他解释得很清楚：因为聊得开心，往往意味着没遇到摩擦。而真正的成长，一定伴随某种不舒服——把一个模糊的念头逼成一句清晰的话，把一个想不通的问题硬啃下来，被一个反对意见硌得重新思考。这些都不"爽"。他一直在用 AI 消除摩擦，越用越顺、越聊越开心，可停下来发现：摩擦恰恰是他最需要、却被自己亲手删掉的东西。 ...

创作，是向外的那一半 我们走到了最后一层。信息被降噪，记录被沉淀，知识被结构化成能反复调用的能力——但到此为止，所有工序解决的都是你自己的问题。知识让你变强，却不会自动变成别人愿意看的东西。 ...

被塞进"知识"那一格的半成品 在大多数人的心智模型里，笔记只有三档：看到信息 → 变成知识 → 拿去创作。中间那个"记录"的动作，被默默塞进了"知识"这一格。 ...

信息的默认状态，是噪音 上一篇立了框架：信息、记录、知识、创作是四道工序。这一篇只谈第一道——信息。 关于信息，最重要的一个认知是：它的默认状态是噪音。 我们对信息有一种天然的贪婪。看到一篇好文章就想收藏，看到一个金句就想存下来，看到别人推荐的书单就想加进待读。每一次"存"都给我们一点"我在进步"的错觉。但存这个动作，本质上只是把信息从别人的仓库搬到了你的仓库，它没有经过你这台机器的任何加工。 ...

四个名字，代表四种不同的工作 我过去的笔记只朝一个方向生长：向内。链接进来，碎片堆积，目录反复改名，仓库越来越重。我把“拥有”错认成了“加工”。 AI 让这种错误变得更便宜。模型可以快速生成、摘要、分类和改写文字，但速度不会自动把来源变成证据，把观察变成知识，也不会把初稿变成我应当发布的东西。它完全可能把仓库撑得更大，而机器一点没变强。 ...

这是「点火与沉底」三篇里的第三篇，也是这个系列的收束。 第一篇 陪伴的质量与时间 讲了为什么靠近时我们想转身。 第二篇 回避型依恋 讲了那个"想转身"的人是怎么被造出来的。 这一篇讲那个看起来正好相反、底层却紧紧咬住前一篇的另一半——焦虑型。 ...

这是「点火与沉底」三篇里的第二篇。 上一篇 点火与沉底（上）：陪伴的质量与时间 讲了"为什么靠近时我们想逃"这个动作本身。 这一篇专门讲它的成因和修复路径。 下一篇会讲焦虑型依恋——一个看起来相反、底层却紧紧咬在一起的姐妹模式。 ...

这是「点火与沉底」三篇里的第一篇。 第二篇讲回避型依恋——为什么靠近时我们想逃； 第三篇讲焦虑型依恋——为什么爱里我们总在确认。 三篇可以从任何一篇进入，但合起来读会构成一张完整的地图。 ...

帕斯卡在 17 世纪写过一句话：「人类所有的不幸，都源于一件事：他们不能安静地待在一个房间里。」 三百多年后，我在拉萨的一个深夜想起这句话，补了一条：他们不确定，那个待在房间里的，究竟是谁。 ...