你以为你是玩家，可「玩家」也是一个角色：重读游戏三昧
这篇文章是回头改自己的旧账。两年前我写下一句话，一直觉得它是我想通的东西之一。最近为了查清楚四个字的出处，把它翻出来重读，才发现它可能整个说反了。 ...
Personal Growth
关于学习、决策、习惯、职业与关系的长期思考，记录个人如何在行动和复盘中持续校准自己的生活。
当东西人人做得出来，「这是他做的」就成了信号
同一个东西，换个名字，分数就变了 有一件事我观察了挺久，一直没找到合适的地方写。 在同一个产品社区里，经常会出现两个功能几乎重合的小工具。一个发出来石沉大海，另一个被反复转发、被认真提问。你去看两个产品页，做工差不多，定价差不多，落地页甚至用了同一个模板。真正不一样的地方在发布者名字后面那一行小字——「某某项目的维护者」「写了三年 xx 的人」。 ...
搭建 AI 知识库：从零散笔记到可执行工作流
框架立完之后，我发现自己没有「第一现场」 「从信息到创作」五篇写完，框架是立住了：信息采集降噪，记录沉淀半成品，知识结构化成能力，创作面向受众重组。但写完第三层·知识 里那句「知识库是你和 AI 共用的第一现场」之后，我一直有点心虚—— ...
拆到最后，剩下的才是你：一场关于无我、痛苦与"怎么说都可以"的追问
这篇文章的种子，是一场持续了几轮的对话——从"广东热不热"的闲聊，一路滑进"生命是由什么构成的"。 它不打算给你一个答案，因为真正值钱的东西，恰恰在没有答案的地方长出来。 ...
摩擦即成长：当 AI 替你消除一切阻力，请主动留下一些
一个让我后背发凉的信号 先分享一句话，它出自一个每天重度使用 AI 的人的复盘，读到时我后背有点发凉： 当我跟 AI 聊得很开心，说明这天我大概率是没有成长的。 他解释得很清楚：因为聊得开心，往往意味着没遇到摩擦。而真正的成长，一定伴随某种不舒服——把一个模糊的念头逼成一句清晰的话，把一个想不通的问题硬啃下来，被一个反对意见硌得重新思考。这些都不"爽"。他一直在用 AI 消除摩擦，越用越顺、越聊越开心，可停下来发现：摩擦恰恰是他最需要、却被自己亲手删掉的东西。 ...
AI 内容创作工作流：把知识重组成读者愿意接收的作品
创作，是向外的那一半 我们走到了最后一层。信息被降噪，记录被沉淀，知识被结构化成能反复调用的能力——但到此为止，所有工序解决的都是你自己的问题。知识让你变强，却不会自动变成别人愿意看的东西。 ...
AI 记录工作流：把易逝输入变成可验证的半成品
被塞进"知识"那一格的半成品 在大多数人的心智模型里，笔记只有三档：看到信息 → 变成知识 → 拿去创作。中间那个"记录"的动作，被默默塞进了"知识"这一格。 ...
AI 信息筛选工作流：抓住信号，不建噪音仓库
信息的默认状态，是噪音 上一篇立了框架：信息、记录、知识、创作是四道工序。这一篇只谈第一道——信息。 关于信息，最重要的一个认知是：它的默认状态是噪音。 我们对信息有一种天然的贪婪。看到一篇好文章就想收藏，看到一个金句就想存下来，看到别人推荐的书单就想加进待读。每一次"存"都给我们一点"我在进步"的错觉。但存这个动作，本质上只是把信息从别人的仓库搬到了你的仓库，它没有经过你这台机器的任何加工。 ...
AI 知识工作流：从信息、记录、知识到创作
四个名字，代表四种不同的工作 我过去的笔记只朝一个方向生长：向内。链接进来，碎片堆积，目录反复改名，仓库越来越重。我把“拥有”错认成了“加工”。 AI 让这种错误变得更便宜。模型可以快速生成、摘要、分类和改写文字，但速度不会自动把来源变成证据，把观察变成知识，也不会把初稿变成我应当发布的东西。它完全可能把仓库撑得更大，而机器一点没变强。 ...
点火与沉底（下）：焦虑型依恋——为什么爱里我们总在确认
这是「点火与沉底」三篇里的第三篇，也是这个系列的收束。 第一篇 陪伴的质量与时间 讲了为什么靠近时我们想转身。 第二篇 回避型依恋 讲了那个"想转身"的人是怎么被造出来的。 这一篇讲那个看起来正好相反、底层却紧紧咬住前一篇的另一半——焦虑型。 ...
点火与沉底（中）：回避型依恋——为什么靠近时我们想逃
这是「点火与沉底」三篇里的第二篇。 上一篇 点火与沉底（上）：陪伴的质量与时间 讲了"为什么靠近时我们想逃"这个动作本身。 这一篇专门讲它的成因和修复路径。 下一篇会讲焦虑型依恋——一个看起来相反、底层却紧紧咬在一起的姐妹模式。 ...
点火与沉底（上）：陪伴的质量与时间，和我们为什么总在快要靠近时转身
这是「点火与沉底」三篇里的第一篇。 第二篇讲回避型依恋——为什么靠近时我们想逃； 第三篇讲焦虑型依恋——为什么爱里我们总在确认。 三篇可以从任何一篇进入，但合起来读会构成一张完整的地图。 ...
超级个体的栈：2026 年 AI 原生 Solo Builder 的产品方向与运营全图
「Software is eating the world.」 —— Marc Andreessen, 2011 「Now, AI is eating software, and the question for the rest of us is: what’s left for one human, alone, in front of a screen?」 —— 我于 2026 年的某个凌晨，在台灯下问自己。 ...
看穿之后，依然深爱：五副透镜下的爱，与佛学的统摄
「从爱生忧，从爱生怖；离爱无忧，何处有怖。」——《法句经》 「如母亲以生命守护其独子，于一切众生，亦应如是，培育无量之慈心。」——《慈经》 同一部佛典里，爱既是忧怖的源头，又是无量的慈心。这看似矛盾的两句话，是整篇文章的入口。而要把这入口走通，我们需要先借来五副现代的透镜，把"爱"这头巨象照个遍，再回到那个能看见整头象的圆心。 ...
在不被需要的时代，如何维持自我的重量
帕斯卡在 17 世纪写过一句话：「人类所有的不幸，都源于一件事：他们不能安静地待在一个房间里。」 三百多年后，我在拉萨的一个深夜想起这句话，补了一条：他们不确定，那个待在房间里的，究竟是谁。 ...
我如何学会观察自己的思考：四个月的元认知转变复盘
我曾经以为，元认知就是把一件事想得更深，把情绪解释得更完整。 四个月里，我记录了数百个念头：焦虑为什么发生，旅行为什么让人放松，微醺时的自己为何更敏感，AI 会怎样改变工程师，什么样的产品才算真正尊重人。笔记越来越多，解释也越来越精致。 ...
回顾与前瞻：我的2023年度总结报告
我的 2023 年度总结 2023 很快就要过去了，转眼间大学生活只剩下最后半年了，我一个朋友说过，工作的越久越是觉得：*可怕的不是你失去了工作的激情，而是再也找不回来了。* ...