Inner Work

这篇文章是回头改自己的旧账。两年前我写下一句话，一直觉得它是我想通的东西之一。最近为了查清楚四个字的出处，把它翻出来重读，才发现它可能整个说反了。 ...

这篇文章的种子，是一场持续了几轮的对话——从"广东热不热"的闲聊，一路滑进"生命是由什么构成的"。 它不打算给你一个答案，因为真正值钱的东西，恰恰在没有答案的地方长出来。 ...

一个让我后背发凉的信号 先分享一句话，它出自一个每天重度使用 AI 的人的复盘，读到时我后背有点发凉： 当我跟 AI 聊得很开心，说明这天我大概率是没有成长的。 他解释得很清楚：因为聊得开心，往往意味着没遇到摩擦。而真正的成长，一定伴随某种不舒服——把一个模糊的念头逼成一句清晰的话，把一个想不通的问题硬啃下来，被一个反对意见硌得重新思考。这些都不"爽"。他一直在用 AI 消除摩擦，越用越顺、越聊越开心，可停下来发现：摩擦恰恰是他最需要、却被自己亲手删掉的东西。 ...

这是「点火与沉底」三篇里的第三篇，也是这个系列的收束。 第一篇 陪伴的质量与时间 讲了为什么靠近时我们想转身。 第二篇 回避型依恋 讲了那个"想转身"的人是怎么被造出来的。 这一篇讲那个看起来正好相反、底层却紧紧咬住前一篇的另一半——焦虑型。 ...

这是「点火与沉底」三篇里的第二篇。 上一篇 点火与沉底（上）：陪伴的质量与时间 讲了"为什么靠近时我们想逃"这个动作本身。 这一篇专门讲它的成因和修复路径。 下一篇会讲焦虑型依恋——一个看起来相反、底层却紧紧咬在一起的姐妹模式。 ...

这是「点火与沉底」三篇里的第一篇。 第二篇讲回避型依恋——为什么靠近时我们想逃； 第三篇讲焦虑型依恋——为什么爱里我们总在确认。 三篇可以从任何一篇进入，但合起来读会构成一张完整的地图。 ...

调研大量的资料后总结出背单词和学习口语的方法 从小老师眼中的问题学生，父母眼中的笨孩子。对于双眼满眼都是三好学生的班主任，眼中容不下我这样一个不出众的学生。我一直在认识和救赎自己的路上，不断地探索者，为什么别人背单词那么快，为什么网上所有的学习方法在我这里失效了，为什么所有人都认为是我的问题… ...

同之前写的 GTD 和 四象限法则实践 说的那样，我比较缺少一种专注度，以及效率。想起来最开始有过进入心流状态的体验，那就是在打游戏的时候，或者看小说的时候一旦沉迷在游戏或者小说中，那么就会进入到心流的状态，会忘记时间。 ...