夜里跑十个 agent，早上收十个 PR，然后我卡住了
这是《超级个体的装备栈》系列的第二篇。如果你还没读过总纲 ，建议先读那篇--这篇的所有判断都建立在那篇提出的标准之上：一层装备的进步，是只帮你，还是同时帮你所有对手。
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AI 技能与工程
工具、Agent 与工程实践
超级个体的四层 AI 装备栈：什么才会真正复利
第十五份清单，让我换了一个问题 半年里，我认真读过二三十份「AI 时代超级个体装备清单」。读到第十五份左右时，一件事越来越扎眼：这些清单彼此之间的差异，远小于它们各自许诺的竞争优势。
你的 Mac 上有几套工具在打架？我设计了一个开发机体检 Skill
我决定做一个面向程序员的开发机体检 skill，代号 devbox-doctor。它只读扫描你的 Mac，把应用、包管理器、配置接管点、常驻资源和可能的卸载残留整理成事实；模型只负责解释证据并提出下一步，不能把“看起来像”变成删除命令。最终交付是一份能复核、能降级、能说明自己哪里不知道的体检报 …
Agent Skill 与 SKILL.md 设计：我拆了一个敢删文件的插件
一套有价值的 Skill，核心不在 prompt 多精妙，而在三件事划分得多干净：确定性的工作交给代码，语义判断交给模型，执行确认交还给人，再用结构化契约把三者缝起来。这个结论来自我最近拆解的一个存储清理 Skill。删文件是 Agent 的高风险能力，而它能让我从「本能警惕」走到「愿意确认」， …
搭建 AI 知识库：从零散笔记到可执行工作流
框架立完之后，我发现自己没有「第一现场」 「从信息到创作」五篇写完，框架是立住了：信息采集降噪，记录沉淀半成品，知识结构化成能力，创作面向受众重组。但写完第三层·知识 里那句「知识库是你和 AI 共用的第一现场」之后，我一直有点心虚--
一个人带一队 Agent，把 120 多篇文章的博客重新组装了一遍
先说这件事本身 把一座写了四年、积累了 120 多篇文章的博客，从内容架构到运营方式全部重新组装一遍，需要多大的团队？ 我今年上半年给出了自己的答案：一个人，带一队分工明确的 Agent。 这里的"一队"不是一个固定数字，也不是七八个永远在线的数字员工；它是我对 Claude …
成长与生活
成长、观察与真实生活
2026年6月思考笔记：推开的动作，先于推开的理由
本月导航 先读长文：本篇正文 12 节。 本月 34 条原始记录，按 7 个大方向归档： 自我认知与心理 · 13 条 日常与其他 · 5 条 商业、投资与职业 · 5 条 AI 与 Agent 系统 · 4 条 产品、工程与开源 · 3 条 内容、创作与记录 · 2 条 阅读、思想与历史 · …
点火与沉底（下）：焦虑型依恋--为什么爱里我们总在确认
这是「点火与沉底」三篇里的第三篇，也是这个系列的收束。 第一篇 陪伴的质量与时间 讲了为什么靠近时我们想转身。 第二篇 回避型依恋 讲了那个"想转身"的人是怎么被造出来的。 这一篇讲那个看起来正好相反、底层却紧紧咬住前一篇的另一半--焦虑型。
点火与沉底（中）：回避型依恋--为什么靠近时我们想逃
这是「点火与沉底」三篇里的第二篇。 上一篇 点火与沉底（上）：陪伴的质量与时间 讲了"为什么靠近时我们想逃"这个动作本身。 这一篇专门讲它的成因和修复路径。 下一篇会讲焦虑型依恋--一个看起来相反、底层却紧紧咬在一起的姐妹模式。
点火与沉底（上）：陪伴的质量与时间，和我们为什么总在快要靠近时转身
这是「点火与沉底」三篇里的第一篇。 第二篇讲回避型依恋--为什么靠近时我们想逃； 第三篇讲焦虑型依恋--为什么爱里我们总在确认。 三篇可以从任何一篇进入，但合起来读会构成一张完整的地图。
超级个体的栈：2026 年 AI 原生 Solo Builder 的产品方向与运营全图
「Software is eating the world.」 -- Marc Andreessen, 2011 「Now, AI is eating software, and the question for the rest of us is: what’s left for one …
看穿之后，依然深爱：五副透镜下的爱，与佛学的统摄
「从爱生忧，从爱生怖；离爱无忧，何处有怖。」--《法句经》 「如母亲以生命守护其独子，于一切众生，亦应如是，培育无量之慈心。」--《慈经》 同一部佛典里，爱既是忧怖的源头，又是无量的慈心。这看似矛盾的两句话，是整篇文章的入口。而要把这入口走通，我们需要先借来五副现代的透镜，把"爱"这头巨象照个 …
